Addiction au sucre : comprendre le grignotage émotionnel, c’est repérer ce que l’envie de sucre cherche à apaiser. En bref Ce geste n’a rien d’un manque de volonté. Le sucre…
Vous n’arrivez pas à arrêter parce que le comportement remplit une fonction. Il apaise un malaise ou comble un vide intérieur. Ce n’est pas un manque de volonté. Le cerveau…
En bref : se mettre en colère pour un rien n’est pas un défaut de caractère. C’est le plus souvent le signe d’un système d’alerte surchargé. Le stress accumulé, des…
La peur de l’abandon est une angoisse intense d’être quitté ou laissé seul, souvent sans raison concrète. Elle naît le plus souvent d’un attachement insécurisant dans l’enfance ou d’une rupture…
L’hypersensibilité émotionnelle est un trait qui rend certaines personnes plus réactives aux stimulations et aux émotions. Elle concerne 15 à 20% de la population et n’est pas une pathologie. Un…
L’anxiété chronique a souvent une origine émotionnelle. Une mémoire douloureuse non digérée maintient votre système nerveux en état d’alerte, longtemps après l’événement. Votre cerveau réagit à un danger passé comme…
L’hypervigilance est un état d’alerte permanent du système nerveux. Votre cerveau continue de chercher un danger, longtemps après que la menace a disparu. Elle se manifeste par des sursauts, un…
Un traumatisme d’enfance revient à l’âge adulte parce que le cerveau enregistre les chocs sous forme de mémoire implicite, indépendante du langage. Un contexte proche de l’événement initial réactive cette…
Peut-on se libérer d’un traumatisme sans tout raconter ? Oui, c’est possible. Beaucoup de personnes repoussent une thérapie par peur de devoir revivre chaque détail douloureux à voix haute. Cette…
L’EMDR et l’hypnothérapie sont deux thérapies brèves efficaces contre les traumatismes. L’EMDR traite un souvenir précis grâce aux mouvements oculaires. L’hypnose agit plus largement sur l’inconscient par la relaxation profonde.…
Oui, l’hypnose peut aider à traiter un traumatisme psychologique. Elle ne fait pas disparaître les souvenirs, mais réduit leur impact émotionnel. Utilisée seule ou associée à l’EMDR, l’EFT ou la…
Introduction Certains traumatismes restent bloqués dans le corps parce que le système nerveux autonome fige la réponse de stress. Lors d’un choc, votre organisme se met en mode survie. Si…